Танцы для элегантного возраста, или «бабушки-заюшки»

В Орске существует замечательный танцевальный коллектив, состоящий из женщин «серебряного» возраста. Они с удовольствием изучают и исполняют различные танцы. Сегодня мы пообщались с Ольгой Мыслейко, руководителем этой группы.

- Здравствуйте, Ольга! Расскажите немного о себе. Почему вы решили создать танцевальную группу для женщин старше 50 лет? 

- Здравствуйте! Всем хорошего настроения! Немного о себе: я профессиональный хореограф и режиссер. В 1997 году окончила училище-отделение хореографии, в 2004 году - Челябинскую государственную академию культуры и искусств. Все годы работаю в профессии.
Я сама очень люблю танцевать, поэтому с февраля 2023 года по апрель 2024 года была волонтером на базе КЦСОН, там и создала танцевальную группу, большой процент получателей социальных услуг - люди старшего поколения, так и началась моя история танцев для людей «серебряного возраста». 

- Как танцы меняют людей? Могут ли они принести пользу для здоровья людям в зрелом возрасте? Сколько раз в неделю вы занимаетесь?

- Танцы не только приносят удовольствие, но и оказывают положительное влияние на наше психоэмоциональное состояние. Уже после первого занятия танцами мы можем почувствовать прилив сил и улучшение настроения, так как в организме вырабатываются гормоны счастья — эндорфины.

Регулярные занятия танцами помогают улучшить общее состояние организма, повышают иммунитет и стрессоустойчивость, развивают чувство ритма и художественный вкус. Танцы эффективно тренируют сердечно-сосудистую систему, делают нас более выносливыми.

Занятия танцами помогают улучшить кровообращение головного мозга, активизировать его функции и защитить от возрастных изменений. Они поддерживают и улучшают многие функции мозга.

Занятия в наших танцевальных группах проходят два раза в неделю, но я уверена, что участницы танцуют гораздо чаще. Великий немецкий философ Фридрих Ницше сказал: «Мы должны считать потерянным каждый день, в который мы не танцевали хотя бы раз». 

- Ольга, расскажите, пожалуйста, как проходят занятия танцами? Какие танцевальные направления включены в вашу программу?

- В самом начале настройка на занятия, т. е. небольшая по времени дыхательная практика с медитацией, во время которой настраиваемся на радость общения с любовью, слушаем свое тело и что чувствуем.
Далее танцевальная разминка на все группы мышц, затем разучиваем или повторяем танцевальные композиции или танцы.
При подготовке программы для занятий использованы разные танцевальные направления: это народные и эстрадные, классический и современный танец. Есть упражнения танцевальной аэробики, при упражнениях на коврике включены элементы йоги и стретчинга. 

- Какие танцы противопоказаны пожилым людям? 

- На мой взгляд, никакие, если человек хочет танцевать. Жизнь - это движение. В любом возрасте.

- Ваши дамы не только танцуют в танцевальном зале на занятиях, но и выступают перед публикой? Расскажите, пожалуйста, на какие мероприятия вас приглашают?

- Да, вы правы, в нашем репертуаре есть танцы, пока 2-а: это красивый нежный вальс и «Бабушки-заюшки», и мы выступали с ними на различных мероприятиях. Как правило, это концерты, посвященные праздничным датам. Думаю, стоит отметить, что 2024 год внес свои корректировки и в наш коллектив, во время паводка несколько участниц покинуло наш коллектив, кто-то уехал в другой город, кто-то по иным причинам, новые участники только пришли, да и мы поменяли место локации. Так что идей и задач для творчества и активной жизни много, главное — желание.

- Почему в вашем коллективе нет мужчин? Неужели мужчины не хотят танцевать?

- Думаю хотят, а у наших прекрасных женщин свои секреты.

- В каждом коллективе существуют свои правила. А какие правила есть у вас?

- Главное правило: на занятие «надевать» свои обаятельные улыбки и хорошее настроение. На занятиях и в нашем чате запрещены негативные темы, политические и религиозные дискуссии. В общем, все наши участники – активные, позитивные, молодые, здоровые, красивые, одним словом – прекрасные дамы, и в общении друг с другом мы наполняемся радостью, позитивом и любовью.

- Что вы можете посоветовать тем, кто захочет присоединиться к вам? С какого возраста вы принимаете женщин «серебряного» возраста? Где и как вас найти?

- Мы только открыли танцевальный сезон для прекрасных дам, еще осталось несколько мест, занятия проходят в первой половине дня:

• в группе (50+) – 2-а свободных места
• в группе (65+) – 1-о свободное место

Запись и подробная информация по телефону: 8(961)940-74-92 (Ольга Мыслейко)

Дорогие друзья, сколько бы вам ни было написано в паспорте лет, если вы любите танцевать — танцуйте, петь — пойте, делайте то, что вы любите, наполняйтесь позитивом и радостью каждый день, каждый миг, пусть ваша жизнь заиграет новыми яркими красками. Всем добра и мира!